-->
Penilaian Pengetahuan
Pelajaran 4 Aktivitas Bela Diri
Halaman 183 - 184
B. Esai/essay/
Penjaskes Kelas 7 SMP/MTS
Semester 1 K13
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 Halaman 183 sampai 184 PJOK Kelas 7
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 PJOK Kelas 7 Esai Halaman 184
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 Esai Halaman 184 PJOK Kelas 7


Jawaban Penilaian Pelajaran 4 Halaman 183 sampai 184 PJOK Kelas 7
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 PJOK Kelas 7 Esai Halaman 184



Penilaian Pelajaran 4

Penilaian Pengetahuan
Tugas Individu
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat.
Jawab:
Sikap berdiri tegap
Sikap berdiri tegap adalah posisi berdiri yang dilakukan dengan posisi badan tegap, pandangan fokus kedepan, dan kedua kaki rapat dengan telapak kaki membentuk sudut 90 derajat. Posisi kedua tangan dapat dirapatkan di samping badan, ditekuk disamping badan, dan disilangkan didepan dada.

Sikap berdiri kangkang
Sikap berdiri kangkang adalah posisi berdiri yang dilakukan dengan posisi badan tegap, kedua kaki dibuka ke kiri dan ke kanan. Posisi kedua tangan dapat ditekuk disamping badan dengan telapak tangan mengepal

Sikap berdiri kuda-kuda
Sikap berdiri kuda-kuda adalah posiis berdiri yang dilakukan posisi badan tegap, kedua kaki dibuka dan kedua lutut sedikit di tekuk. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan telapak tangan mengepal.


2. Sebutkan macam-macam sikap berdiri tegak, berjongkok dan duduk dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 2 <<


3. Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat.
Jawab:


4. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan lengan dalam pencak silat.
Jawab:
1.Pukulan depan
2.pukulan samping
3.pukulan sangkol
4.Pukulan lingkar
5.Tebasan
6.Tebangan
7.Sangga
8.Tamparan
9.Kepret
10.Tusukan
11.Totokan
12.Patukan
13.Cengkeraman
14.Gentusan
15.Dobrakan


5. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan tungkai dalam pencak silat.
Jawab:
Teknik serangan tungkai dalam pencak silat terdiri dari beberapa macam, diantaranya adalah.

Tendangan depan
Tendangan belakang
Serangan lutut dari bawah
Serangan lutut dari samping  


6. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat.
Jawab:
1. Pasang satu, yaitu sikap posisi badan tegak dengan kedua tangan disamping dalam keaadaan siap

2. Pasang dua, yaitu sikap badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan mengepal dan sejajar dengan pinggang.

3. Pasang tiga, yaitu, sikap badan pada posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dan posisis silang dengan kepalan tangan terbuka.

4. Pasang empat, yaitu kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dan posisis silang dengan kepalan tangan terbuka dibuk lagi dan tangan sudah terkepal.


7. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat.
Jawab:
Beberapa cara melakukan elakan dalam pencak silat di antaranya ialah

Elakan atas, pada elakan atas si pesilat terlebih dahulu melakukan sikap kuda- kuda depan kemudian kedua kaki di angkat yang mana posisi tungkai juga di tekuk dan tangan dalam posisi waspada kemudian mendarat dengan kedua kaki saling menyusul  
Elakan bawah, pada elakan bawah juga menggunakan sikap kuda- kuda depan akan tetapi tubuh di rendahkan dan posisi kaki tetap jangan di pindahkan kemudian sikap tangan waspada
Elakan samping
Elakan belakang berputar  


8. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 8 <<
9. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 9 <<


10. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat.
Jawab:
a. Tendangan lurus ke depan
Tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan lurus kedepan dengan kekuatan penuh. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

b. Tendangan Melingkar
Tendangan melingkar adalah tendangan ayunan. Cara melakukannya silahkan ikuti dan cermati instruksi berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke depan dengan hentakan punggung kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

c. Tendangan “T”
Tendangan T adalah tendangan yang menggunakan kekuatan paha dan betis. Silahakn cermati intrusksi berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

d. Tendangan Samping
Tendangan samping adalah tendangan yang lansung di arahkan ke samping badan. Silahakan perhatikan cara melakukannya berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke samping dengan punggung kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Jawaban Penilaian Pelajaran 4 PJOK Kelas 7 Esai Halaman 184

Penilaian Pengetahuan
Pelajaran 4 Aktivitas Bela Diri
Halaman 183 - 184
B. Esai/essay/
Penjaskes Kelas 7 SMP/MTS
Semester 1 K13
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 Halaman 183 sampai 184 PJOK Kelas 7
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 PJOK Kelas 7 Esai Halaman 184
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 Esai Halaman 184 PJOK Kelas 7


Jawaban Penilaian Pelajaran 4 Halaman 183 sampai 184 PJOK Kelas 7
Jawaban Penilaian Pelajaran 4 PJOK Kelas 7 Esai Halaman 184



Penilaian Pelajaran 4

Penilaian Pengetahuan
Tugas Individu
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah dan dikerjakan pada buku tugas.

1. Sebutkan macam-macam sikap berdiri dalam pencak silat.
Jawab:
Sikap berdiri tegap
Sikap berdiri tegap adalah posisi berdiri yang dilakukan dengan posisi badan tegap, pandangan fokus kedepan, dan kedua kaki rapat dengan telapak kaki membentuk sudut 90 derajat. Posisi kedua tangan dapat dirapatkan di samping badan, ditekuk disamping badan, dan disilangkan didepan dada.

Sikap berdiri kangkang
Sikap berdiri kangkang adalah posisi berdiri yang dilakukan dengan posisi badan tegap, kedua kaki dibuka ke kiri dan ke kanan. Posisi kedua tangan dapat ditekuk disamping badan dengan telapak tangan mengepal

Sikap berdiri kuda-kuda
Sikap berdiri kuda-kuda adalah posiis berdiri yang dilakukan posisi badan tegap, kedua kaki dibuka dan kedua lutut sedikit di tekuk. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan telapak tangan mengepal.


2. Sebutkan macam-macam sikap berdiri tegak, berjongkok dan duduk dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 2 <<


3. Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat.
Jawab:


4. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan lengan dalam pencak silat.
Jawab:
1.Pukulan depan
2.pukulan samping
3.pukulan sangkol
4.Pukulan lingkar
5.Tebasan
6.Tebangan
7.Sangga
8.Tamparan
9.Kepret
10.Tusukan
11.Totokan
12.Patukan
13.Cengkeraman
14.Gentusan
15.Dobrakan


5. Sebutkan macam-macam serangan dengan menggunakan tungkai dalam pencak silat.
Jawab:
Teknik serangan tungkai dalam pencak silat terdiri dari beberapa macam, diantaranya adalah.

Tendangan depan
Tendangan belakang
Serangan lutut dari bawah
Serangan lutut dari samping  


6. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat.
Jawab:
1. Pasang satu, yaitu sikap posisi badan tegak dengan kedua tangan disamping dalam keaadaan siap

2. Pasang dua, yaitu sikap badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan mengepal dan sejajar dengan pinggang.

3. Pasang tiga, yaitu, sikap badan pada posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dan posisis silang dengan kepalan tangan terbuka.

4. Pasang empat, yaitu kaki di buka selebar bahu, tangan diangkat sejajar mata, dan posisis silang dengan kepalan tangan terbuka dibuk lagi dan tangan sudah terkepal.


7. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat.
Jawab:
Beberapa cara melakukan elakan dalam pencak silat di antaranya ialah

Elakan atas, pada elakan atas si pesilat terlebih dahulu melakukan sikap kuda- kuda depan kemudian kedua kaki di angkat yang mana posisi tungkai juga di tekuk dan tangan dalam posisi waspada kemudian mendarat dengan kedua kaki saling menyusul  
Elakan bawah, pada elakan bawah juga menggunakan sikap kuda- kuda depan akan tetapi tubuh di rendahkan dan posisi kaki tetap jangan di pindahkan kemudian sikap tangan waspada
Elakan samping
Elakan belakang berputar  


8. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 8 <<
9. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat.
Jawab:
>> KLIK DISINI UNTUK MELIHAT JAWABAN NO. 9 <<


10. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat.
Jawab:
a. Tendangan lurus ke depan
Tendangan lurus adalah tendangan yang dilakukan lurus kedepan dengan kekuatan penuh. Adapun cara melakukannya adalah sebagai berikut
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke depan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

b. Tendangan Melingkar
Tendangan melingkar adalah tendangan ayunan. Cara melakukannya silahkan ikuti dan cermati instruksi berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke depan dengan hentakan punggung kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

c. Tendangan “T”
Tendangan T adalah tendangan yang menggunakan kekuatan paha dan betis. Silahakn cermati intrusksi berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan dari samping ke depan dengan hentakan telapak kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

d. Tendangan Samping
Tendangan samping adalah tendangan yang lansung di arahkan ke samping badan. Silahakan perhatikan cara melakukannya berikut ini
1) Kaki kuda-kuda kiri.
2) Kaki kanan ditendangkan ke samping dengan punggung kaki.
3) Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Load Comments

Subscribe Our Newsletter

close